Le voyage intérieur, cours à l’Atelier thérapeutique

Le Yoga est une discipline ancestrale visant l’union du corps, de l’esprit et de l’âme. Véritable science, il propose tout un panel d’outils pour partir à la découverte de soi et appréhender le monde. A l’atelier thérapeutique, je souhaite ouvrir avec vous un espace de bienveillance où expérimenter certains de ces outils. A travers la pratique d’exercices respiratoires, de postures corporelles et de séances de relaxation, il s’agit d’entamer un dialogue entre le corps et l’esprit pour ouvrir un chemin vers une meilleure connaissance de soi. Des séances pour ressentir son corps, observer son esprit, et toucher son âme.

Les lundis de 12h30 à 13h30, à l’Atelier Thérapeutique

Cours tous niveaux – 1h

Ces cours s’adaptent à tous.

Les mardis de 12h30 à 13h30 à l’Espace Castelnau .

Les jeudis de 19h30 à 20h30 à Pfettisheim

Cours intermédiaire – 1h30

Ces cours s’adressent en priorité aux  personnes ayant suivi le « stage débutants » ou ayant une expérience préalable du yoga. Ils comprennent des exercices de respiration, la pratique des postures, la relaxation finale et le chant de mantras.

Les mardis et samedis de 10h30 à 12h, à l’Espace Castelnau

Cours à domicile

Vous souhaitez un cours particulier  ou entre amis?

Votre rythme de vie ne vous permet pas d’assister aux cours collectifs ?

Il est possible d’organiser des cours à domicile ! Voir les tarifs

Atelier yoga et peinture pour les tout petits, en collaboration avec la peintre Audren Brisset

Un dimanche par mois au Passage Bleu, c’est yoga pour les tout petits et leurs parents! A travers le conte et le chant, on découvre les postures. Puis vient le temps de la patouille avec la peinture à 4 mains animée par Audren. 

Si tu as entre 2 et 6 ans, que tu veux découvrir le yoga, peindre avec les doigts, t’amuser, passer un bon moment avec tes parents, rejoins nous à 9h30 au 89A route des romains. L’atelier coute 10€/personne et dure 1h30. Il y a même un gouter! 

Prochaines dates: 22 septembre, 20 octobre, 17 novembre et premier décembre 2019.

Sur inscription: contact

Stage débutants

Ce stage comprend 8 séances d’une heure trente, au cours desquelles les élèves sont progressivement initiés au yoga Sivananda. Il s’adresse aux débutants ainsi qu’aux élèves confirmés souhaitant approfondir leurs connaissances théoriques et revoir les bases de la pratique. On y apprend :

  • Les exercices de respiration – pranayama
  • Les postures de base qui sous-tendent la pratique du yoga Sivananda – asanas
  • La pratique de la relaxation – savasana
  • Les bienfaits de chaque exercice sur la santé psychique et physique
  • Les notions essentielles de la philosophie du yoga

Ce stage est une belle façon de découvrir le yoga ou d’approfondir ses connaissances en prenant le temps d’étudier chaque posture individuellement. Après ces 8 semaines de pratique, les élèves débutants sont à même d’intégrer les cours intermédiaires.

Tarifs : 96€/8séances