Stage débutants du 8/09 au 27/10/18

 

Ce stage comprend 8 séances d’une heure trente, au cours desquelles les élèves sont progressivement initiés au yoga Sivananda. Il s’adresse aux débutants ainsi qu’aux élèves confirmés souhaitant approfondir leurs connaissances théoriques et revoir les bases de la pratique. On y apprend :

  • Les exercices de respiration – pranayama
  • Les postures de base qui sous-tendent la pratique du yoga Sivananda – asanas
  • La pratique de la relaxation – savasana
  • Les bienfaits de chaque exercice sur la santé psychique et physique
  • Les notions essentielles de la philosophie du yoga

Ce stage est une belle façon de découvrir le yoga ou d’approfondir ses connaissances en prenant le temps d’étudier chaque posture individuellement. Après ces 8 semaines de pratique, les élèves débutants sont à même d’intégrer les cours intermédiaires.

Tarifs : 96€/8séances

Les séances ont lieu le samedi après-midi de 16h à 17h30 au Yogdeepam. Inscriptions possibles jusqu’au 28 septembre.

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