EN TEMPS DE CONFINEMENT LES COURS EN PRESENTIEL SON SUSPENDUS!

DES COURS VIA WEBCAM SONT PROPOSES:

LES COURS A PRIX LIBRE

 

JEUDI à 10H30: yoga doux, tous niveaux
https://zoom.us/meeting/register/uZIuceqvqD0uRQ1qifr10HBlCJwLE0WP4A

SAMEDI à 10H30: yoga intermédiaire, axé sur le dynamisme et le renforcement musculaire
https://zoom.us/meeting/register/uZIuceqvqD0uRQ1qifr10HBlCJwLE0WP4A

MARDI à 21H: yoga tous niveaux, axé sur la détente et l’ancrage
https://zoom.us/meeting/register/uZMqf-qpqDMud3UDFMjNx-tZpgAPP3X4qg

Pour participer aux 3 cours précités, il vous suffit de vous inscrire en suivant le lien correspondant, puis de vous connecter avec Zoom à l’heure du rendez-vous. Le prix est libre et le règlement peut s’effectuer par virement, paypal, ou en cochant une case sur votre carte de fidélité.

LES COURS AVEC KAMALA AU STUDIO EVE:

MARDI à 18H: yoga doux, tous niveaux
SAMEDI à 9H: yoga sur chaise pour un yoga accessible à toutes les conditions physiques

Le tarif de ces cours est de 7€. Les bénéfices perçus sont reversés à des associations de soignants. Pour y participer il vous faudra créer un compte au Studio Eve, puis réserver votre place en cliquant sur le planning: https://www.studio-eve.fr/planning/

 

LES COURS INDIVIDUELS

Des cours particuliers peuvent être organisés à la demande. Nous décidons ensemble d’un programme adapté à vos besoins du moment (détente, gestion du stress, approfondissement de vos connaissances des asanas, perfectionnement dans les alignements, pratique thérapeutique pour soulager une douleur particulière…).  Contactez moi pour prendre rendez-vous.

 

YOGA ET MEDITATION A STRASBOURG

On parle de Kamala sur le blog de Pronto Pro: lire l’article

VOUS AVEZ DIT “YOGA”?

Né en Inde environs 2 000 ans avant JC, le YOGA est une discipline visant l’union du corps et de l’esprit, via la pratique d’exercices concrets.

Le yoga que j’enseigne comprend la pratique des postures – asanas, d’exercices de respiration – pranayama, et de séances de relaxation – savasana.  S’il inclu quelques enchainements, il  privilégie les postures statiques et met l’accent sur l’alignement. Mes cours se déroulent en petits groupes, ce qui me permet de personnaliser l’enseignement et de proposer des séances adaptées aux possibilités et aux besoins de chacun. 

Sensible au lien intime qui lie le yoga et la santé, je suis toujours attentive à guider mes élèves vers un meilleur équilibre, en tenant compte de leur morphologie, de leur histoire et de leurs éventuelles pathologies. Ils peuvent  ainsi  profiter des nombreux bienfaits du yoga en respectant leur essence.

N’hésitez pas à me contacter pour une séance d’essai en cours collectif ou à domicile.

LE YOGA ET MOI…

Travailleuse sociale, professeure de français, régisseuse cinéma, réalisatrice de films documentaires… J’ai eu beaucoup de casquettes dans ma vie professionnelle et beaucoup de lieux de vie différents. Ce qui est resté constant, c’est ma passion pour le yoga et, toujours cette question en toile de fond : « comment puis-je me rendre utile aux autres » ?

J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2004, avec la volonté de soulager mes maux de dos. Au fil des années, plus qu’une pratique sportive, j’ai découvert un véritable art de vie dont je poursuis la découverte jour après jour .

J’ai pratiqué plusieurs types de yoga. Tous m’ont beaucoup apporté. C’est vraiment le yoga Sivananda  qui a transformé ma vie, parce qu’il m’a appris à me détendre ! Grâce aux exercices de respiration, aux moments de relaxation entre les postures, aux séances de relaxation guidées à la fin de chaque cours, j’ai réussi à calmer mon « hyperactivité » et à libérer de nombreuses tensions musculaires.

C’est pourquoi je me suis formée auprès du Centre Sivananda de Yoga Vedanta ( 300h certifiées Yoga Alliance) pour pouvoir enseigner ces différentes techniques.

Depuis, je pratique aussi le yoga Iyengar qui met l’accent sur l’alignement et la précision dans les postures.

Passionnée depuis toujours par les questions de santé, je me suis très vite intéressée au lien intime qui unie le yoga et la santé. Je me suis ainsi formée  à la yoga-thérapie auprès de la Fédération Française de Green Yoga ( 100h certifiées Yoga Alliance)  et je propose, en plus des cours “classiques”,  une pratique adaptée aux personnes souffrant de pathologies ostéo-articulaires et digestives. 

Marianne Estèbe