La yoga-thérapie utilise tous les outils du yoga (postures, respirations, relaxation, méditation, kryas) appliqués à la prévention et au soutien de personnes souffrant de pathologies. Elle propose une démarche individualisée pour répondre aux besoins spécifiques des personnes en fonction de leurs possibilités et des contre-indications qu’elles présentent. C’est une pratique sur mesure qui vise à retrouver de la mobilité et à harmoniser l’ensemble de l’être. J’y ai été formée par Céline Miconnet, de la Fédération française de Green yoga.

Le yoga thérapeutique  n’est en aucun cas un substitut aux thérapies conventionnelles et aux traitements médicamenteux. Par contre, elle peut accompagner efficacement la personne dans son parcours de soins pour l’aider à trouver plus de sérénité, et le cas échéant soutenir les traitements mis en place.

C’est une aide précieuse pour : 

• renforcer le système immunitaire
•  apaiser le système nerveux
• délier les tensions musculaires  
• soulager les douleurs et aider l’organisme à fonctionner au mieux de ses capacités
• corriger les mauvaises habitudes posturales

Mon intuition me fait souvent des suggestions pertinentes en me donnant des idées d’exercices auxquel mon mental analytique n’aurait pas pensé. Elle me conseille parfois à changer de méthode en chuchotant à mon oreille : «  vous travaillez sur le physique mais l’origine du blocage est émotionnel. Pour avancer il va d’abord falloir faire une libération. » etc.

Votre intuition vous guide aussi en vous envoyant des images, des phrases ou des pensées pendant que vous réalisez les exercices : autant d’informations pour comprendre l’origine de vos blocages et la façon de les dénouer. 

Partageons nos ressentis et suivons nos intuitions : ça permet d’avancer tellement plus vite !