Au cours de notre première rencontre, nous ferons le point sur vos motivations, votre condition physique, vos éventuelles pathologies, vos besoins émotionnels etc., de façon à établir un programme pertinent. Nous définirons ensemble les objectifs, le rythme, et la durée de l’accompagnement.
Au fil des séances, vous travaillerez avec les différents outils du yoga que sont les postures, les respirations, la relaxation et la méditation pour soulager vos maux, ou simplement gagner en qualité de vie. En cas de besoin, il est possible de compléter l’accompagnement avec des soins énergétiques pour lever d’éventuels blocages.
En plus de la séance, des exercices à suivre régulièrement chez vous, vous seront proposés afin de trouver votre autonomie sur le chemin du mieux-être.