Yoga thérapeutique
Ma spécialité, c’est le yoga adapté ! J’aime concocter des cours sur mesure pour répondre aux besoins de mes élèves. Laissez-moi vous présenter les ingrédients d’un accompagnement yoga réussi.
Commencer par un bilan précis
Au cours de notre première rencontre, nous ferons le point sur vos motivations, votre condition physique, vos éventuelles pathologies, vos besoins émotionnels etc., de façon à établir un programme pertinent. Nous définirons ensemble les objectifs, le rythme, et la durée de l’accompagnement.
Au fil des séances, vous travaillerez avec les différents outils du yoga que sont les postures, les respirations, la relaxation et la méditation pour soulager vos maux, ou simplement gagner en qualité de vie. En cas de besoin, il est possible de compléter l’accompagnement avec des soins énergétiques pour lever d’éventuels blocages.
En plus de la séance, des exercices à suivre régulièrement chez vous, vous seront proposés afin de trouver votre autonomie sur le chemin du mieux-être.
S’appuyer sur la yoga thérapie
La yoga-thérapie utilise tous les outils du yoga (postures, respirations, relaxation, méditation, kryas) appliqués à la prévention et au soutien de personnes souffrant de pathologies. Elle propose une démarche individualisée pour répondre aux besoins spécifiques des personnes en fonction de leurs possibilités et des contre-indications qu’elles présentent. C’est une pratique sur mesure qui vise à retrouver de la mobilité et à harmoniser l’ensemble de l’être. J’y ai été formée par Céline Miconnet, de la Fédération française de Green yoga.
Le yoga thérapeutique n’est en aucun cas un substitut aux thérapies conventionnelles et aux traitements médicamenteux. Par contre, elle peut accompagner efficacement la personne dans son parcours de soins pour l’aider à trouver plus de sérénité, et le cas échéant soutenir les traitements mis en place.
C’est une aide précieuse pour :
- renforcer le système immunitaire
- apaiser le système nerveux
- délier les tensions musculaires
- soulager les douleurs et aider l’organisme à fonctionner au mieux de ses capacités
- corriger les mauvaises habitudes posturales
Laisser place à l’intuition
Mon intuition me fait souvent des suggestions pertinentes en me donnant des idées d’exercices auxquel mon mental analytique n’aurait pas pensé. Elle me conseille parfois à changer de méthode en chuchotant à mon oreille : « vous travaillez sur le physique mais l’origine du blocage est émotionnel. Pour avancer il va d’abord falloir faire une libération. » etc.
Votre intuition vous guide aussi en vous envoyant des images, des phrases ou des pensées pendant que vous réalisez les exercices : autant d’informations pour comprendre l’origine de vos blocages et la façon de les dénouer.
Partageons nos ressentis et suivons nos intuitions : ça permet d’avancer tellement plus vite !
Témoignages d’élèves
J’apprécie tout particulièrement les cours de yoga adapté dispensés par Marianne. Pour son professionnalisme et sa bienveillance. Pour l’adaptation des postures en fonction notre morphologie, problème articulaire ou traumatique.
Marianne nous guide individuellement et propose des variantes adaptées afin de les réaliser au mieux pour une action bénéfique.
SylvieLe programme « Prendre soin de son dos » m’a été d’une grande aide pour me libérer de douleurs et tensions persistantes dans le dos.
La plateforme est très facile d’utilisation et donne accès à des séances de yoga guidées claires et accessibles mais aussi à des partages et conseils très riches !
AgnèsAvant je prenais des antidouleurs tous les jours. Depuis que je fais du yoga régulièrement avec Marianne, je n’en ai plus besoin.
Houria, qui souffre d’arthrose
Mes cours particuliers s’adressent…
A toutes les personnes qui ont envie de :
- prendre soin d’elles
- se détendre
- renforcer le lien corps/esprit
- amener plus de conscience dans leur vie
Aux personnes qui souffrent de :
- problèmes de dos
- troubles digestifs
- troubles gynécologiques
- stress, burn-out,
- fatigue chronique
- handicap moteur
- cancers, sclérose en plaque
- autres maladies longues pour lesquelles la pratique du yoga aide à récupérer son énergie et à mieux supporter les effets secondaires des éventuels traitements.
Les tarifs
Les séances particulières se déroulent sur Zoom et durent 1h en moyenne.
Le tarif est de 50€ à l’unité / 45€ pour 5 cours / 40 pour 10 cours
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